‘잇몸질환을 예방하려면 어떻게 해야 합니까?’ 라는 질문을 자주 받는다. 질환을 예방하는데 크게 세 가지 방법이 있다. 프라그가 쌓이지 않도록 올바른 칫솔질로 양치질 하는 것, 잇몸질환에 좋은 음식을 보충해 영양 상태를 유지하는 것, 건강한 식생활습관을 가지는 것 등이다.

이번에는 잇몸질환에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 실천해야 할 식생활 습관에 대해 알아보자. 무엇보다 잇몸질환이 생겼을 때 약해진 입안을 자극하지 않으면서 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 음식을 섭취하는 것이 중요하다.

부처님께서는 계절에 맞는 음식을 권하며, 나쁜 음식을 피하라고 하셨다. 또 사찰음식을 보면 이런 장점을 고루 갖추고 있다.

치주질환의 치료에 있어 가장 기본은 세균성 프라그와 치석을 깨끗이 제거해 입안을 청결하게 유지해야 하는 것이다. 입안을 항상 청결하게 유지해 세균 번식에 유리한 환경을 만들지 않아야 한다.

궁플란트치과 원장

[불교신문 2543호/ 7월22일자]